Dia ensolarado,tempo quente e com isso é dificil ficar branquinha ou para as que adooram um bronze,assim como eu, tem que aprender a se proteger do sol.Está dificil encontrar um lugar que não esteja quente!De dia fica quase impossível fazer alguma coisa que nos leve a exposição solar,e perigoso também…e na maioria das vezes saimos de casa correndo e acabamos esquecendo o bendito protetor solar!Então recebi mais uma revista!(rsrs) e achei uma matéria que fala exatamente sobre isso!Como as dicas são ótima resolvi compartilhar com vcs!!

Cápsulas pré-bronze

Você já pode proteger seu organismo dos danos do sol bem antes de pisar na areia. É que o nutracêutico, suplemento feito com antioxidantes como o betacaroteno, é capaz de acelerar o bronzeado por aumentar rapidamente a produção da melanina.

EXPERIMENTE: Imedeen Tan Optimizer (R$ 107; 30 cápsulas), com extrato de palma, licopeno e vitaminas C; Innéov Solar, LOréal (R$ 99), que possui Skin Probiotic, ativo patenteado que aumenta a resistência à radiação ultravioleta, além de prevenir manchas.

Cardápio para uma pele saudável

Alimentos ricos em oxidantes e carotenoides estão em alta para proteger sua pele. As vitaminas A, C e do complexo B e zinco melhoram a aparência e prolongam o bronzeado, garante a nutricionista Mônica Bieler. Assim, ingerir nozes, peixes, aves, frutas, verduras e legumes (como cenoura, espinafre, morango, tomate, laranja), chá-verde e extrato de romã de 15 dias a um mês antes e durante o verão, como também recomenda a dermatologista Adriana Leite, é essencial. Caia de boca nesses alimentos e arrase na cor do pecado!

Receita pró-bronze

Inclua salada, rica em betacaroteno, no seu cardápio de verão: em um recipiente, misture 10 folhas de alface roxa picada, 6 ramos de rúcula, 40 gramas de ricota esfarelada, 4 tomates-cereja, 3 colheres (sopa) de beterraba crua ralada, 3 colheres (sopa) de cenoura ralada, 1 colher (sopa) de linhaça e 4 unidades de torrada integral light para acompanhar. A sugestão é do nutricionista Marcelo Ferro, para um verão em forma e bronzeada!

Mergulhe no protetor

As gotas de água e suor funcionam como uma espécie de lente de aumento na pele, potencializando a ação do sol. Por isso, a dermatologista Mônica Azulay, do Rio de Janeiro, recomenda: caso entre no mar ou transpire em excesso, faça a reaplicação do protetor imediatamente, secando-se, antes, com uma toalha macia.

Proteção extra contra o sol

Guarda-sol (de um tecido estrategicamente pesado como lona), chapéu de aba circular (quanto maior, melhor), óculos com proteção UV (evitam pé de galinha e doenças oculares) e roupas claras de algodão são cuidados adicionais que fazem a diferença. A dermatologista Karla Assed indica também usar roupas com proteção solar anti-UVA e UVB.

EXPERIMENTE: A grife UV Line tem bermudas, maiôs, saídas de praia, bonés, chapéus (até calças!) feitos com tecidos que bloqueiam 98% dos raios ultravioleta.

Bronzeada e sem acne

Quem tem pele oleosa deve optar por um filtro livre de óleo e com toque seco: é leve e não engordura. Menos aderente à pele, precisa ser reaplicado mais vezes – e como evita espinha mesmo… Use sem dó! Outra manobra é fazer uma máscara facial calmante umas duas vezes por semana, após a exposição solar.

EXPERIMENTE: Photoage Gel Aquoso FPS 25 Ultra UVA, Dermage (R$ 53); Minesol Actif Oil Control FPS 30, ROC (R$ 55); Máscara Calmante Hidratante, Avène (R$ 96).

Sem efeito pimentão

Se você abusou do sol, alivie a dor e a vermelhidão utilizando uma compressa com leite gelado na área afetada, como recomenda a dermatologista Jozian Quental. “Basta embeber algodão no líquido e deixar sobre a pele por alguns minutos.” Outra estratégia para acalmar a pele é borrifar água termal (de marcas como Vichy, Avène, La Roche-Posay), chá de camomila ou verde gelados. “Eles contêm substâncias anti-inflamatórias e calmantes e garantem uma agradável sensação de frescor”, diz a dermatologista Daniela Gobbato.

Madeixas a salvo

Um creme com FPS para o cabelo não pode faltar na sua sacola de praia. Na hora de comprá-lo, leve em conta o tipo do seu cabelo e a praticidade da aplicação. Fios secos pedem cremes de base oleosa, como manteiga de karité. Para os oleosos, prefira proteção em spray para eles não ficarem melados. E atenção: passe o produto com o cabelo úmido e reaplique a cada uma hora ou toda vez que sair da água. “Além disso, não dispense um chapéu ou um boné para evitar o ressecamento”, lembra o dermatologista João Carlos Pereira.

Nada de manchas

Às vezes, quando o efeito do autobronzeador está indo embora, a pele pode ficar manchada. Para apagar o problema, a dermatologista Catarina Capela orienta: “Basta combinar água oxigenada 20 volumes com descolorante em pó e aplicar a mistura sobre o corpo”. Deixe por dez minutos e enxágüe muito bem.

Ufa!terminou!Postei todas pq achei que todas eram necessárias para quem deseja obter um bom bronzeado,ou simplismente se proteger do sol!Bjos a todos!Próximo post venho com tudo que rolou no SPFW + Fashion Rio!